צוות מקצועי3 דקותשתייה והתאפקות - שיקום הגוףהאם אתן שותות במהלך היום? וכמה פעמים ביום אתן הולכות לשירותים? כיום כל מה שבגדר נוזל נחשב לשתייה- מים, מיצים ואפילו מרק ולכן אפשר וצריך...
צוות מקצועי2 דקותפעילות גופנית אחרי לידה - מתי כדאי להתחיל? פעילות גופנית אחרי לידה- מתי מתחילים? בסיום משכב הלידה! משכב הלידה מוגדר כ- 6 שבועות לאחר לידה נרתיקית ו- 8 שבועות לאחר לידה קיסרית- זה...
צוות מקצועי2 דקותרצפת האגן, איפה את?! מדברים עליה כל כך הרבה על קרקעית האגן אבל היכן היא נמצאת? איך היא בנויה? מה תפקידה? מה חשוב שאדע? אגלה לכן כמה פרטים עליה- בואו נצלול...
צוות מקצועי3 דקותהפרדות שרירי הבטןמה זה אומר? איך מזהים ואיך מטפלים? מה זה אומר? לרוב זה מתרחש במהלך ההריון כאשר הבטן גדלה ונמתחת. השריר הארוך של הבטן- רקטוס אבדומיניס,...